就你目前的情況來看，首先考慮還是頸椎病引起肩膀疼痛，建議最好到醫(yī)院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的嚴(yán)重程度。這個(gè)毛病跟你長期不良的姿勢(shì)有關(guān)系，長時(shí)間坐那里低頭玩手機(jī)，玩電腦或者做事情。以后的話一定要注意，不能長時(shí)間坐那里保持一個(gè)姿勢(shì)，大概過半到一個(gè)小時(shí)就要上下左右輕輕活動(dòng)一下頭部轉(zhuǎn)動(dòng)一下?？梢猿砸稽c(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺片片，也可以吃點(diǎn)消炎止痛的藥雙氯芬酸鈉片緩釋片，再加上一點(diǎn)通經(jīng)活絡(luò)的藥，比如獨(dú)一味膠囊等等。