醫(yī)生肺活量要怎么鍛煉
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生肺活量要怎么鍛煉，俯臥撐練了一年了，還是會(huì)那么喘，分明可以做更多的
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尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述建議您多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，騎車(chē)，快走等等。每天堅(jiān)持40分鐘以上，效果會(huì)很明顯。
醫(yī)生跑步會(huì)長(zhǎng)高不，做俯臥撐，不負(fù)重深蹲，引體向上臂力器啞鈴這些會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高
只要不負(fù)重就沒(méi)有什么影響
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況分析，鍛煉提高肺活量的方法有經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸，振臂、俯臥撐等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不管選擇那一種方法都要持之以恒經(jīng)常練習(xí)才能有效，這些鍛煉的機(jī)制是增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能，從而達(dá)到提高肺活量檢測(cè)數(shù)值的目的。
醫(yī)生我俯臥撐還要加大力度是嗎，目前做70個(gè)，之前做過(guò)100以上就是太喘了受不了
鍛煉也需要量力而行，不要鍛煉太過(guò)，太勞累，循序漸進(jìn)才好。
好的呢醫(yī)生那我現(xiàn)在俯臥撐做慢慢往上加有效果嗎，感覺(jué)肌肉都不會(huì)酸痛有效果嗎
好的，慢慢鍛煉就可以的，注意飲食增加營(yíng)養(yǎng)。
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病情分析：
你好！根據(jù)你的描述情況，依你的做法是不容易增加肺活量的！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議游泳來(lái)鍛煉，游泳可以增加肺活量，平時(shí)多鍛煉身體?。?br />
以上是對(duì)“醫(yī)生肺活量要怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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