你好！很高興為你服務(wù)！你這個情況最好需要調(diào)整過來，因為人體分泌激素還是有規(guī)律的，平時注意休息，不要勞累，不要熬夜，清淡飲食，祝你早日康復(fù)！
      

      人們通常認(rèn)為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達(dá)到高峰。所以睡眠對于兒童、成人都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，總是想睡；第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；第四、由于社會因素、生活習(xí)慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜游、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等
      
      以上是對“我白天和黑天是倒過來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白天和黑天是倒過來的,每天早上9點或者10點才睡覺，每天必須睡滿8個小時這樣不會猝死的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息的，只要是規(guī)律休息一般是不會有影響的，都是一樣的，必須飲食是規(guī)律的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，考慮是你神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)