健康咨詢描述: 你好,我是一個(gè)高二的學(xué)生我練的是體育,學(xué)健美操,但是平常還是要練跑步跳遠(yuǎn)和鉛球之類的,身上的肌肉就練緊了,尤其是腿肌腿肌特別的大,我想問三個(gè)問題,1.如果以后不練體育了,腿肌能減嘛?2.有沒有辦法在劇烈運(yùn)動(dòng)劇烈訓(xùn)練以后不長(zhǎng)肌肉?3.練體育骨骼會(huì)變大嘛?4,學(xué)健美操能塑造身型嗎?
一般而言,人的體型是遺傳決定的,體育鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)也有很大影響。運(yùn)動(dòng)多,肌肉一定會(huì)發(fā)達(dá)的,除非以后不再運(yùn)動(dòng),沒有什么辦法運(yùn)動(dòng)不長(zhǎng)肌肉。當(dāng)然,健美運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體勻稱是有好處的。
如果不在運(yùn)動(dòng)后多久肌肉會(huì)松
肌肉本身就是有緊張度的,并不會(huì)松弛。老年人就會(huì)松弛了,因?yàn)樗ダ狭恕?/p>
你好肌肉就是鍛煉的結(jié)果你是搞體育的最明白哪個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的是哪塊肌肉如果不喜歡某塊肌肉增大可以避免這個(gè)鍛煉運(yùn)動(dòng)不鍛煉了肌肉慢慢就軟榻下來
根據(jù)你描述的情況看。你說的這種情況是完全可以的。如果你以后不鍛煉了。小崔會(huì)逐漸變細(xì)的??梢曰謴?fù)一個(gè)過程。沒有什么太大的問題。
以上是對(duì)“我是一個(gè)高二的學(xué)生我練的是體育”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
考慮為肌肉勞損的情況發(fā)生,因過度的劇烈活動(dòng)從而引發(fā)了上述癥狀出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議需要去醫(yī)院的康復(fù)理療科,積極給予鎮(zhèn)痛活血化瘀舒筋通絡(luò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等藥物系統(tǒng)的調(diào)理治療。
病情分析:
你好,對(duì)于目前的情況,一般肌肉粗大之后,想恢復(fù)還是比較困難。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于目前的情況,如果不從事體育運(yùn)動(dòng)之后,就不需要做太過劇烈的運(yùn)動(dòng),以防體型產(chǎn)生變化。
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