咱們這種情況的話，最好是早睡早起比較好一些，晚上的話十點睡覺是比較好的，早晨的話最好是六七點鐘起床，目前還是有規(guī)律的生活作息比較。
      

      您好，一般情況下，只要是晚上10點以后能正常入睡，保證6到8小時的睡眠之下，都對腦部有好的修養(yǎng)作用的，長時間的熬夜，只會使大腦運行緩慢
      

      你好這位朋友，您的問題是，什么時候睡覺？對，腦子最好，當(dāng)然是夜間睡覺對腦子最好，人的生物鐘，白天那應(yīng)該進(jìn)行工作學(xué)習(xí)，晚上睡眠，是最有利有利于健康的。
      
      以上是對“什么時間睡覺對腦子最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般睡眠時間要保證在八個小時左右。夜間增加睡眠對大腦的恢復(fù)是比較好處的，建議你在夜間九點多的時候，關(guān)閉所有的電子設(shè)備，開始準(zhǔn)備休息，十點鐘進(jìn)入深度睡眠比較好。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在14歲，要保證充足的睡眠，上課才有精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成規(guī)律的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天晚上10點睡覺，保證充足的睡眠。