生完寶寶之后，感覺(jué)陰道松弛，性生活沒(méi)有感覺(jué)。這種情況，可以平時(shí)多做一做提肛運(yùn)動(dòng)，可以到醫(yī)院做一下盆底肌肉康復(fù)治療，如果效果實(shí)在不佳，可以考慮手術(shù)治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述分析，女性在生產(chǎn)以后可以做骨盆肌肉的鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌以及盆底肌肉的收縮力，經(jīng)常做骨盆肌肉鍛煉可以有效緊縮陰道。在產(chǎn)后可以每天做2-3次，每次以15分鐘為宜。具體的做法是先吸氣，緊縮臀部10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此反復(fù)。
      

      病情分析：
       一般在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整得縫合肌肉組織，致使陰道口寬大松弛收縮力下降，而且如果不及時(shí)解決很容易出現(xiàn)婦科炎癥
       指導(dǎo)意見(jiàn)：
       關(guān)于陰道松弛可以通過(guò)一些方法進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)陰道緊實(shí)，但是對(duì)于嚴(yán)重的陰道松弛問(wèn)題也可以選擇縮陰的產(chǎn)品，比如旗曼。下面給你推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的縮陰運(yùn)動(dòng)方法。
       1、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，時(shí)常做收縮陰道運(yùn)動(dòng)，收縮時(shí)持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。
       2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       3、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉張力。
      
      以上是對(duì)“女人陰道松弛怎么解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后需要及時(shí)通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。而緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛陨钸^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。個(gè)人的身體情況及分娩過(guò)程不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有很多人因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，應(yīng)速就醫(yī)，應(yīng)當(dāng)注意的是：如果考慮行陰道緊縮術(shù)，做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育，應(yīng)慎重選擇。
      

      產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)方法
       一、收肛提氣法 收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛。堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間之后，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。產(chǎn)婦可以在早上起來(lái)之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反復(fù)多做。
      二、中斷排尿法 產(chǎn)婦在小便的時(shí)候可以進(jìn)行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時(shí)候就停止先憋一會(huì)，然后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了。