你好，睡一覺膀子疼痛可能是肌肉痙攣導(dǎo)致的相關(guān)情況。要注意休息?？梢跃植窟M行熱敷，促進改善血液循環(huán)?？梢赃M行針灸以及理療等。注意飲食要清淡，不能吃辛辣的食物。
      

      你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答，初步考慮應(yīng)該是受風(fēng)著涼，建議您最好是做好保暖，可以進行按摩，也可以貼一些風(fēng)濕貼進行治療！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是肩部肌肉勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度活動肩部的，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      
      以上是對“睡一覺起來膀子疼抬不起來不知道是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！