指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你有強(qiáng)迫癥，對(duì)自己經(jīng)歷過(guò)或做過(guò)的事以及自己或別人說(shuō)過(guò)的話，不自覺(jué)反復(fù)記憶，聯(lián)想。建議你平時(shí)要放松心情，不要鉆牛角尖，找一件自己喜歡的事情做，如果沒(méi)有效果可到醫(yī)院心理科進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      強(qiáng)迫癥就是重復(fù)單一的行為做法或者想法念頭。自己不能控制，往往伴隨焦慮急躁自責(zé)愧疚不甘心等情緒感受。重度強(qiáng)迫會(huì)影響到正常的生活與工作，給自己和他人帶來(lái)很多困擾與麻煩，需要藥物控制同時(shí)輔助心理治療。輕微的強(qiáng)迫可以心理治療也可以自我調(diào)理。
      強(qiáng)迫癥類型很多，常見(jiàn)的有檢查強(qiáng)迫，洗滌強(qiáng)迫，序位強(qiáng)迫，思維強(qiáng)迫，數(shù)字強(qiáng)迫等等。
      自我調(diào)節(jié)的建議：對(duì)自己的強(qiáng)迫表現(xiàn)不抗拒不排斥，不打壓，不掩飾，順其自然，與癥狀和平共處，當(dāng)自己真正能做到接納了，強(qiáng)迫癥狀反而會(huì)減輕甚至消失。建議你尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，這個(gè)屬于精神疾病，西醫(yī)沒(méi)有很好的辦法，可以用中藥治療，平常用心平氣和
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以學(xué)習(xí)一下靜做，坐禪，氣功等調(diào)理身體，中藥也可以用龍骨，牡蠣等，有什么疑問(wèn)可以留言給我
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥怎么改變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見(jiàn)的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛(ài)好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。