十四周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的話，如果要減重，飲食以米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，那你可以用蘋果換用低糖的一個(gè)黃瓜西紅柿來(lái)代替
      

      你好，非常愿意幫你解決這個(gè)問(wèn)題。減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。建議多吃蔬菜水果。甜食油膩的要少吃。蘋果是有一定的減肥效果，但也不能多吃。每天進(jìn)行一定的體育鍛煉。祝減肥成功。
      

      病情分析：
      阿里好吃蘋果怎么可以減肥嘞。如果你想減肥的話，最好的辦法就是通過(guò)飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要控制飲食，盡量都不要多吃，特別是油膩的食物要少吃，然后就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的話，必須要矜持，要持久。
      
      以上是對(duì)“腰有一些胖，腿也粗，體重是110”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰有一些胖腿也粗體重是110。蘋果是可以減肥，你的身高是多少呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平常最好是要控制飲食，少吃多餐，特別是大魚大肉少吃。蘋果可以吃，也可以減肥。