指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，也可怕配合跳繩。平時(shí)不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況腿部的肌肉是比較多，會(huì)影響整體效果的，可以減掉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)做瑜伽，跳躍動(dòng)作，平板支撐等達(dá)到減掉多余肉的效果，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肉越來(lái)越多。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況結(jié)合提供年齡來(lái)看，目前正處于青春期
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期時(shí)期，出現(xiàn)上述情況屬于生理性現(xiàn)象，是生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，在這個(gè)時(shí)期避免減肥，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育
      
      以上是對(duì)“大腿的內(nèi)測(cè)很多贅肉，小腿的肌肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！