根據(jù)你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免彎腰，腰圍固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松。這個(gè)并不能算是職業(yè)病的。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損可能與長(zhǎng)時(shí)間坐著或者搬抬重物有關(guān)，但這個(gè)情況不是職業(yè)病。
      指導(dǎo)意見：
      可以做一下腰部按摩或者火療，口服雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊和腰痛寧膠囊治療。注意多休息，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著。
      

      病情分析：
      腰肌勞損與職業(yè)有一定關(guān)系，但不算職業(yè)病，和長(zhǎng)時(shí)期坐位，久站或從彎腰位到直立位手持重物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)糾正不良的工作姿勢(shì)，不要過(guò)于勞累，防止寒冷受涼，如果有急性腰扭傷，應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
      
      以上是對(duì)“我在公司上班以有七年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      職業(yè)病是一方面，跟腎本身虛了也有關(guān)，中醫(yī)針灸，中藥調(diào)理都非常好
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)針灸，中藥調(diào)理都非常好，建議坐的時(shí)間減少，多起來(lái)動(dòng)動(dòng)！
      

      你好，腰肌勞損并不算職業(yè)病，和長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)有很大的關(guān)系，您需要自己盡量避免，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，緩解一下對(duì)局部肌肉的壓力，也可以配合使用一些活血止痛的膏藥，比如說(shuō)活血止痛膏，腰痛寧膠囊等藥物來(lái)治療一下。