你好，建議多注意休息，不要熬夜，少吃生冷硬辛辣刺激食物，洗澡時(shí)注意適當(dāng)去角質(zhì)，洗后給予護(hù)膚品，注意防曬，保持皮膚清潔濕潤，作息有規(guī)律，希望對你有幫助
      

      你好，你的情況可能是毛周角化癥。是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì)。具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會增厚，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，形成一粒粒的小凸起。經(jīng)常洗澡，去除老化角質(zhì)，會有所改善。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況及提供的照片，多考慮為毛囊角化癥，也就是人們常說的雞皮膚，建議外用角質(zhì)溶解劑。如維a酸乳膏等。建議平時(shí)多食用含維生素a的食物。如胡蘿卜，綠葉蔬菜和水果，平時(shí)也可以涂服用一些護(hù)膚油來緩解皮膚。
      
      以上是對“腿上長的這些，好像雞皮疙瘩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答?；颊叩陌Y狀很有可能是毛囊炎，可以使用抗菌消炎的乳膏，比如紅霉素軟膏，飲食上要避免辛辣刺激，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡。