瘦身建議飲食結合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結合。
      

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況，應該是飲食過多消耗減少，導致體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議通過健脾消食?？刂浦魇车臄z入，增加體育鍛煉的方法，進行綜合治療。
      

      病情分析：
      你這，肥胖，一般主要是平時進食甜食油膩，或者是運動過少引起，中醫(yī)屬于脾虛濕盛引起
      指導意見：
      可以做健美操，瑜伽，一天30-60分鐘，同時飲食避免進食甜食以及油膩，如果無效，就需要配合減肥藥，一般輕利平或者左旋肉堿都是可以的
      
      以上是對“小腿胖，肚子上有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲，根據(jù)您的情況，您是想減肥，請問您的體重多少？身高多少呢？
      指導意見：
      根據(jù)您的身高體重來測一下您的體重指數(shù)，建議您積極鍛煉身體，什么樣的運動方式都是可以的