健康咨詢描述: 小腿算很粗,但是大腿很粗,要怎么做才能瘦下來(lái)呢,希望醫(yī)生能給我一個(gè)建議,先謝謝您了
病情分析:
你好,想要達(dá)到瘦身的目的,首先需要控制碳水化合物的入量。
指導(dǎo)意見:
多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和含纖維素豐富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
你好,可以試試多做一些下面的動(dòng)作來(lái)瘦大腿:雙手抬起放在耳側(cè),一條腿支撐地面,另一條腿向后抬起,緩緩抬高直至平行與地面,前面的支撐腿可以稍稍彎曲,這個(gè)動(dòng)作可以很好地鍛煉到你的臀部以及腿部的韌帶。左右交替各十次。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,腿粗的話可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意飲食清淡為主,飯后可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌拢热缗懿?,或者快走都可以的?br />
以上是對(duì)“小腿算很粗,但是大腿很粗”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在正屬于青春發(fā)育期,大腿粗壯是很正常的。
指導(dǎo)意見:
每個(gè)人的體型受遺傳和后天的發(fā)育有很大的影響。腿粗說(shuō)明身體很健康。沒有什么比健康更重要的了。應(yīng)該好好珍惜。如果想要減肥,可以多參加體育鍛煉。這是一種唯一健康的減肥方法。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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