健康咨詢描述: 16歲身高170體重57kg,還想長高。每天晚上跑步半小時,能長高嗎
你好,身高70%來自父母遺傳基因,30%來自后天,與營養(yǎng)運(yùn)動,睡眠等因素有關(guān)系。要想找個需要在骨骺線閉合之前有充足的生長激素,如果骨骺線閉合的話,生長空間就不大了。你可以去醫(yī)院拍個骨齡片子,評估一下還有多大的生長潛能。
病情分析:
你好!很高興為您解答,根據(jù)你的描述體重還可以,無大礙的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,平時需增加營養(yǎng),繼續(xù)多鍛煉身體。必要時醫(yī)院就診檢查生長激素。
我還是想通過運(yùn)動的方式,長高。不想通過藥物
打籃球 跑步
病情分析:
你好,人的身高受很多因素影響如:遺傳,營養(yǎng),鍛煉,生活作息習(xí)慣等。
指導(dǎo)意見:
建議:保持好的心態(tài),現(xiàn)在16歲正處于生長發(fā)育期,建議注意積極鍛煉身體的同時注意飲食營養(yǎng)搭配及規(guī)律的生活作息習(xí)慣。
以上是對“16歲身高170體重57kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。你目前正處于生長發(fā)育期。
指導(dǎo)意見:
建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油,多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物,多喝奶,多做伸展運(yùn)動。
病情分析:
應(yīng)該可以的,一般來說身高有遺傳傾向,不知道你父母高嗎?
指導(dǎo)意見:
建議:平時注意運(yùn)動,各種運(yùn)動都可以。營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,多喝牛奶。
爸爸178媽媽168左右
那應(yīng)該沒有問題,爸媽都不矮。加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動。
病情分析:
您好,身高與遺傳有很大關(guān)系。男孩身高發(fā)育在15-16歲為快速增長時期,到20-24歲停止增長。
指導(dǎo)意見:
您目前還有長高的可能。有的男孩子18歲還有長高。在諸多影響身高的后天因素中,最積極而又有效的因素莫過于體育運(yùn)動。有利于長高的運(yùn)動有打籃球,羽毛球,游泳,乒乓球,單杠等。避免舉重,拉力器,舉啞鈴等壓力性運(yùn)動。還有飲食要營養(yǎng)豐富,多吃富含蛋白質(zhì)的食物。祝您健康。
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