跑五公里前喝什么東西才能跑的快喝葡萄糖有沒(méi)有用啊
男 | 19歲 2018-03-31 14:07:54
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健康咨詢描述： 跑五公里前喝什么東西才能跑的快喝葡萄糖有沒(méi)有用啊。。。。。。。
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2022-06-24 05:42:06 我要投訴
跑5km前喝葡萄糖沒(méi)有什么作用，也不會(huì)影響跑步的速度，跑步前一定要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，首先應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，可以多進(jìn)食一些蛋白質(zhì)豐富的食物。可以多進(jìn)食一些高熱量的食物，這些都有利于保持一個(gè)好的身體狀態(tài)。
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