病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況需要多參加體育運(yùn)動(dòng)，局部按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食物，增加抵抗力，保持心情愉快，身體健康才是最好的
      

      病情分析：
      這種情況需要看自己的恒心，需要加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，就可以達(dá)到目的，所以看自己
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      又沒(méi)有這種治療的恒心，鍛煉和飲食控制是需要堅(jiān)持的，不會(huì)一蹴而就，貴在堅(jiān)持，所以控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是最好的方法
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題。這種情況建議你還是從飲食上適當(dāng)控制一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況來(lái)說(shuō)。這種情況建議您，平時(shí)飲食上注意一下，以清淡飲食為主，特別是晚上一定要控制進(jìn)食太油膩的食物和甜食之類，可以堅(jiān)持，就能鍛煉身體如慢跑，快走等。堅(jiān)持一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有所改善。
      
      以上是對(duì)“大腿和小腿肌肉太多，不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      就說(shuō)到大腿和小腿的肌肉不見(jiàn)得是肌肉，有可能是脂肪組織比較多，只有喜歡運(yùn)動(dòng)的人，肌肉才比較多。所以你這種情況應(yīng)該還是加強(qiáng)體育鍛煉為好。
      

      病情分析：
      你好：不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，還想適當(dāng)減掉大腿和小腿上的肉，這做起來(lái)有點(diǎn)困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是采取運(yùn)動(dòng)減肥法，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓邮彝膺\(yùn)動(dòng)，積極參加體育課，鍛煉身體，平時(shí)少吃高脂、高糖、高熱量的食物。