你好，根據(jù)你所描述的這種情況，想要腎臟好，首先要注意自己的飲食習(xí)慣。要積極鍛煉身體，盡量少用藥物，減少對腎臟的損害，同時，多吃含黑色素高的食物。
      

      病情分析：
      你好，平時可以多吃長山藥，也可以用枸杞泡水喝，可以起到補(bǔ)腎的作用。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是別再經(jīng)常熬夜了，這個對腎也有影響的。腎臟也是排毒的，毒素排不出去也不好。一般晚上10點左右睡覺就可以了。
      
      以上是對“如圖，經(jīng)常熬夜，還喜歡喝飲料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，經(jīng)常熬夜就會使臉色不好而且體質(zhì)下降。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議按時休息不要熬夜，平時不要喝刺激性的飲料容易刺激胃腸。平時適當(dāng)?shù)倪\動多參加體育活動增強(qiáng)體質(zhì)。祝你健康快樂！