首先建議放松心情，減輕學(xué)習(xí)或工作壓力。建議多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，若癥狀無(wú)明顯改善，則建議只醫(yī)院就診協(xié)助診治。。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是有點(diǎn)精神方面的問(wèn)題。建議你最好去心理科做做心理疏導(dǎo)，慢慢就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，只能自己跟自己又想一些積極的高興的事情。沒(méi)事，以后要多鍛煉身體。和朋友溝通溝通，多多旅游慢慢就會(huì)好的。