先從飲食調(diào)理開(kāi)始，多吃蔬菜、水果，多喝水，吃易消化的食物。再就是可以服用藥物，可以喝三九胃泰加上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的藥物，比如嗎丁啉、莫沙必利都可以的。一般情況下只要按時(shí)吃藥，飲食調(diào)理，慢慢調(diào)養(yǎng)就會(huì)好的，
      

      你好，您的這種情況和您胃部發(fā)育有問(wèn)題，您可以去醫(yī)院做個(gè)胃部的檢查，平時(shí)多注意飲食。特別是睡覺(jué)之前晚餐那一頓飯最好是吃了以后適當(dāng)活動(dòng)一下，少量多餐，不要吃的太多，避免加重這種不消化的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，應(yīng)該是消化不良所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您使用以下益生菌進(jìn)行治療的，乳酸活菌膠囊，清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“從我懂事開(kāi)始就長(zhǎng)期積食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況分析，消化不良可以吃點(diǎn)保濟(jì)丸或者整腸丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化，減少積食，希望對(duì)你有幫助。
      

      你好，依據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，建議你去正規(guī)的三級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行面診，根據(jù)具體的舌苔脈象及伴隨癥狀，辨證分析，采用中草藥或針灸治療