對(duì)視恐懼，是屬于社交焦慮的一種表現(xiàn)，多發(fā)生于內(nèi)向，靦腆，害羞，自卑，膽小，敏感，緊張的性格特點(diǎn)的人身上。發(fā)生的原因可能需要追溯到幼年，幼年時(shí)期，如果和父親的親密的依戀關(guān)系建立的不好，漫漫成長(zhǎng)過(guò)程里也沒(méi)有和父親建立輕松自如交流和相處的經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)大后就會(huì)懼怕權(quán)威，就會(huì)在和外人相處或?qū)σ暤臅r(shí)候不知所措。如果你有毅力，改善的方法之一是：可以每天回家對(duì)老父親親密?chē)@，問(wèn)寒問(wèn)暖，親密交談，專(zhuān)門(mén)和老父親自如的目光交流和對(duì)視，當(dāng)然在做這種治療性的鍛煉之前要先取得老父親的理解和高度配合，一直鍛煉到你和老父親能夠非常自如自然的交流和對(duì)視，然后，你再擴(kuò)展到用身邊的熟人做同樣的鍛煉……然后再擴(kuò)展的用相對(duì)稍微認(rèn)識(shí)的人來(lái)鍛煉……最后，你可以走上街頭，到廣場(chǎng)用陌生人去鍛煉……這就是療愈你這種社交焦慮的最好的方法。

      病情分析：
      這個(gè)情況呢，一般來(lái)說(shuō)還是一種缺乏自信心，還是一個(gè)心理方面的問(wèn)題，可能跟你心理比較脆弱也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種治療方面哪一方面可以去看一下心理醫(yī)生，也通過(guò)一些暴露療法來(lái)治療一下，強(qiáng)化一下都是可以的?？梢远嗫匆幌逻@方面的書(shū)籍，跟人溝通交流方面的書(shū)籍。
      

      病情分析：
      你好，克服對(duì)視恐懼的有效辦法就是堅(jiān)持與熟悉的人對(duì)視交流，如父母、同學(xué)，循序漸進(jìn)以增強(qiáng)信心，有了自信，癥狀會(huì)逐漸消除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，首先你要先學(xué)會(huì)交流，也許語(yǔ)言是你最好的朋友。你應(yīng)該培養(yǎng)你的自信心。多參加一些集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)自己優(yōu)秀的一面。
      
      以上是對(duì)“對(duì)視恐懼，不知道怎么和人交流”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，我建議您1、用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個(gè)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      2、向親屬及好友訴說(shuō)自己的“病癥”，并讓他們幫助自己克服對(duì)視恐懼，敢于向別人說(shuō)，就是治療的開(kāi)始。在與親友講話時(shí)與他們對(duì)視，不怕別人笑話，逐步就會(huì)習(xí)慣成自然了。對(duì)視恐懼癥可視為社交恐懼的一種，在治療上也應(yīng)以心理療法為主。希望您每天都能對(duì)自己說(shuō)：我行的！加油！小朋友！