病情分析：
      你好！經(jīng)常不鍛煉，偶爾鍛煉肌肉酸痛屬于正常現(xiàn)象。一般幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉逐漸加力，如果幾天疼痛不緩解有可能肌肉拉傷了。最好去醫(yī)院看看。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是肌肉拉傷的原因?qū)е碌陌Y狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前最好是注意休息，可以涂抹扶他林軟膏止疼治療試試，配合局部熱敷按摩促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況肌肉或韌帶的拉傷所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下需要就診理療，可以通過推拿，外敷藥物等對癥處理緩解一下不適的癥狀，注意休息。
      
      以上是對“做了肱二頭肌訓(xùn)練后，肌肉一直痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！