病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你睡眠情況怎么樣？愛胡思亂想嗎？
      指導(dǎo)意見：
      有時候想得比較多的話，容易睡眠不好。單純神經(jīng)衰弱的話，可以找中醫(yī)調(diào)理一下。平時加強體力鍛煉，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，有神經(jīng)衰弱癥的病人一般晚上入睡困難失眠
      指導(dǎo)意見：
      你好再就是有抑郁癥的病人，容易對生活失去信心，不愿和任何人交流，再就是性格孤僻
      

      你好，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，神經(jīng)衰弱是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞。主要情緒癥狀是煩惱，易激惹，心情緊張。病人經(jīng)常主動傾訴痛苦，情緒強烈程度和持續(xù)時間持久與生活事件和處境不相稱。并且伴有睡眠障礙，頭部不適感，以及個別內(nèi)臟功能輕度或中度障礙。
      
      以上是對“怎么知道自己是不是神經(jīng)衰弱自己抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      自己是沒辦法知道自己是否神經(jīng)衰弱或者抑郁的，這個需要去精神衛(wèi)生中心找專業(yè)的醫(yī)生通過你的詳細描述你自己一段時間來的感受和癥狀加一區(qū)別和診斷的