根據你的情況描述，你是小腿肚太粗想減掉，建議每個人的骨骼發(fā)育從出生基本就定啦，但是你可以練習一段時間瑜伽，可以使腿看起來細一些。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，想要減腿肚的話最好要運動。
      指導意見：
      建議這種情況自己可以定一個運動計劃，每天堅持下來，就會達到你想要的結果的。

      病情分析：
      你好，很高興為你提供幫助，局部減肥比較困難，你的有耐心堅持鍛煉。
      指導意見：
      建議你進行小腿肌肉拉伸與按摩，也可以去專業(yè)減肥機構借助儀器效果會更好，不建議你通過節(jié)食來減肥，這樣效果不好還影響身體健康。
      以上是對“小腿肚很肥想要瘦下來請問做高抬腿有效果嗎每天需要做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！