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學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常感到累

保密 | 0個月 2018-05-12 21:32:26 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常感到累,每天在校加課外補習(xí)平均11個小時,再加上在家里余外學(xué)習(xí),得更多一些吧,感覺壓力很大,全身酸痛

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梁波
梁波 醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎,腰椎間盤突出,頸椎病,腰肌勞損等骨關(guān) 幫助網(wǎng)友:49830稱贊:87
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2018-05-12 21:37:31 我要投訴

      病情分析:
      這種情況的話要注意進行身體的調(diào)理的。長期這樣的話容易導(dǎo)致身體的損害的。
      指導(dǎo)意見:
      目前的話要適量的緩解學(xué)習(xí)壓力。減少課業(yè)負擔(dān)。多到戶外進行活動的,慢慢的可能就會好轉(zhuǎn)的。

2018-05-12 21:41 ask823924423h 追問

特別想一直躺著,也不想運動之類的,怎么辦啊

2018-05-12 21:43醫(yī)生回答:

這種情況的話一般都是比較勞累的,可以休息一段時間。要注意保證充足的睡眠的。合理的進行調(diào)理的。慢慢的就會好轉(zhuǎn)的。還是要多進行身體的鍛煉

2018-05-12 21:57 ask823924423h 追問

總覺得壓力好大,怎么辦

2018-05-13 18:14醫(yī)生回答:

這種情況慢慢的緩解的,不然會影響學(xué)習(xí)的。得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的。

姚建雙
姚建雙 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 淋病,前列腺炎,早泄,生殖器皰疹,尖銳濕疣,包皮過 幫助網(wǎng)友:22838稱贊:10
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2018-05-12 21:37:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你提供的情況來看,學(xué)習(xí)壓力大,學(xué)習(xí)時間長,感覺渾身酸痛。
      指導(dǎo)意見:
      建議你這種情況,一定要注意調(diào)節(jié)心情,調(diào)節(jié)睡眠。只有休息好了,才能更有精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。一定要充分分配好學(xué)習(xí)休息的時間。

2018-05-12 21:39 ask823924423h 追問

多久的睡眠時間是正常的睡眠時間呢?

2018-05-12 21:41醫(yī)生回答:

最少需要保證七個小時的睡眠的。

2018-05-12 21:43 ask823924423h 追問

中午沒有睡午覺的習(xí)慣,夏季一改點又無形中縮短了晚上的睡覺時間

2018-05-12 21:44醫(yī)生回答:

中午一定要休息一會兒的,哪怕休息十幾分鐘效果也會很不錯的。

2018-05-12 21:56 ask823924423h 追問

謝謝您??!

2018-05-12 21:57醫(yī)生回答:

不客氣,祝你健康。

楊帆
楊帆 桂林醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,子宮肌瘤,盆腔炎 幫助網(wǎng)友:23128稱贊:3
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2018-05-12 21:37:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的情況初步考慮可能是心里壓力過大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意休息,規(guī)律生活習(xí)慣,保持心情愉快,不要擔(dān)心,放松心情,學(xué)會勞逸結(jié)合,祝好。
      
      以上是對“學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常感到累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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