學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常焦慮，失眠。

男 | 20歲 2021-04-22 09:03:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：近幾個(gè)月因?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常焦慮，失眠。貴院的f-yd生物基因微導(dǎo)技術(shù)能治愈嗎

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2021-04-22 09:16:33 我要投訴

如果平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大，經(jīng)常焦慮引起失眠的話，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先要保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，避免過度緊張，而且也不要過多于關(guān)注某一件事情，最好是保證每天8小時(shí)的有效睡眠，在睡覺前如果能夠聽一聽輕音樂，也可以有效的促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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