指導意見：
      您好：您的情況是月經初潮，女孩子到了一定年齡，每一個月都有一次子宮出血，稱為月經，第一次來月經稱為初潮，大多發(fā)生在12到16歲，女孩月經初潮是正常的生理現象，不用擔心，可以告訴媽媽，用上衛(wèi)生巾，注意局部衛(wèi)生，不要辛辣生冷食物，避免受涼，祝健康！
      

      病情分析：
      你好很高興，我也回答這個問題。女孩子到了一定年齡，來例假是正常的。
      指導意見：
      你這種情況不必過于擔心可以，你可以跟媽媽去說，他會指導你怎么做，這段時間不要吃冷飲，沾涼水，要注意局部衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，月經得來潮是正常的，您不要緊張。
      指導意見：
      建議您及時使用衛(wèi)生巾，平時注意個人衛(wèi)生，勤洗勤換，避免進食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我不知道來了例假該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在12歲了，已經進入了青春發(fā)育期。來月經，這是非常自然的生理現象。
      指導意見：
      您可以到超市買女士用的衛(wèi)生巾，打開之后把衛(wèi)生巾粘在內褲上面。并定期更換，保持清潔干燥就可以了。另外有事情還是要多和母親商量一下。
      

      病情分析：
      這種情況表示你卵巢發(fā)育成熟了，一定要和家長進行溝通，但大人教教你怎么做？注意衛(wèi)生。
      指導意見：
      這又不是什么害羞的事情啊一定要和母親進行溝通，母親就會注意你的飲食生活問題?。〗棠阋恍┗締栴}。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況，來例假是要盡早和你的母親說一下的。
      指導意見：
      你這個是初潮，表示你開始進入成長發(fā)育階段了，進入你人生當中的一個嶄新時期，這時候你還不能完全適應，所以要及早的告訴你的父母，讓他們幫助你，做好后續(xù)的處理工作
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，你應該跟你媽說一下。這很正常，12歲了。
      指導意見：
      讓你媽媽教教你。必須帶上月經帶。在大一點的超市去買一些合格的產品。防止下面感染。
      
      以上是對“我不知道來了例假該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述是月經初潮來了！
      指導意見：
      你好，不要緊張，這個要正確面對，現在你需要買衛(wèi)生巾，貼在內褲上，最近不要吃生冷的食物，不要劇烈運動，穿的要暖和點，可以喝點紅糖水，這個還是要和母親溝通一下的，她會告訴你怎么做的！
      

      病情分析：
      你好，女性在12到15歲期間月經會來潮，這是正常的生理現象，
      指導意見：
      你好，建議你注意經期衛(wèi)生，用質量好的衛(wèi)生巾，經期忌食生冷辛辣等刺激性的食物
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，月經初潮，就是第一次來月經，不敢告訴父母。
      指導意見：
      建議你用衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾貼在內褲上，要及時更換。月經期間注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生，注意保暖，忌食辛辣刺激性食物，不吃冷飲。注意休息，保持心情舒暢。祝你健康快樂！