您好。。。。。。。，根據(jù)您目前所描述情況，病情并不清晰，個(gè)人建議您還是到正規(guī)的醫(yī)院面診做一下檢查，才能對(duì)癥治療，希望我的回答對(duì)您有所幫助。
      

      您的情況，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去檢查一下磁共振
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說(shuō)的這種情況不好判斷是怎么回事
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步檢查一下，需要完善膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片檢查，看是否有膝關(guān)節(jié)炎的存在
      
      以上是對(duì)“膝蓋伸直就疼，沒(méi)有腫脹等其他癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！