病情分析：
      你好，根據(jù)描述，損傷48小時(shí)內(nèi)可以冷敷的，避免組織腫脹加重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，現(xiàn)在局部冷敷，口服三七傷藥片，局部噴云南白藥氣霧劑就可以的。48小時(shí)后可以熱敷

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，是不是上傳照片失敗了？一般急性損傷肯定是可以冰敷的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般急性損傷都是要求48小時(shí)沒(méi)冰敷，每次30分鐘，隔兩小時(shí)就可以冰敷一次，一般效果都是可以的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎，可外貼活血和消腫脹，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
      如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。
      
      以上是對(duì)“手腕肌肉拉傷了，踢球是崴到了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！