建議患者讀一些心理方面的書籍，就是睡眠非常差的話，就相當于自己多了一些自由支配的時間，可以做自己喜歡做的事，比如說工作或者是呃自己喜歡讀的書，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      意識到自己心情不好，積極的調(diào)整。首先找找導(dǎo)致不愉快心情的原因，盡量的去解決。不要總糾結(jié)于一件事情，要有意識的轉(zhuǎn)移注意力。找閨蜜朋友聊一聊，出去唱唱歌，放松心情，規(guī)律的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是不是遇到不開心的事情了，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多出去走走散散心，多與朋友交流，也可以健健身，放松心情，慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“心情不好怎么破，最近心情比較煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你的情況屬于精神因素，平時工作壓力大，疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，經(jīng)常熬夜，整天面對電子產(chǎn)品等。建議：放松心情，多做戶外有氧運動，多與朋友交流，緩解壓力。必要時輔助中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，最近心情不好，煩躁不安，睡眠質(zhì)量差，多夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放心工作，出去旅游，放松自己，多與朋友，家人溝通，過去這一段時間就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這是肝火旺盛導(dǎo)致的，這不是什么大問題，不用過分擔心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用三黃片和丹參逍遙丸，平時也可以多喝點金銀花茶、菊花茶或決明子茶，對治療也是很有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，心情煩躁，睡眠差，多夢，這種情況考慮是焦慮癥，首先要自我調(diào)節(jié)，疏散心情，不要做煩躁的事情
      指導(dǎo)意見：
      另外要規(guī)律生活作息，放松心態(tài)，避免過度緊張勞累，睡前保持安靜舒適的睡眠環(huán)境，不要想煩心的事情，另外可以輔助使用疏肝解郁類藥物治療
      
      以上是對“心情不好怎么破，最近心情比較煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！