健康咨詢描述: 最近老是不開心,提不起勁,做事也沒有心趣,有時就會想哭,覺得很沒有安全感,晚上有時就會失眠,有負(fù)面情緒,
病情分析:
你好!根據(jù)你提供的病史目前主要是一個情緒低落的抑郁狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
目前出現(xiàn)的這些情況都是一些消極負(fù)面的情緒,所以建議需要你自己及時調(diào)整好你的心態(tài)。
有什么原因?qū)е铝诉@樣的負(fù)面情緒嗎?根據(jù)您的描述,你有抑郁情緒,首先注意自我調(diào)節(jié),保持心情愉快,按時的睡眠休息,多和同學(xué)交流,如果解決不了呢,建議您找一個專業(yè)的心理咨詢師,做正規(guī)的咨詢,祝您早日恢復(fù)健康。
病情分析:
你好,很高興為你提供咨詢服務(wù),通過你的描述得知得知你可能有抑郁癥。
指導(dǎo)意見:
家里你不要獨(dú)處,多跟同事朋友家人溝通交流,多參加社會活動。可以找心理咨詢師咨詢。
以上是對“最近老是不開心,提不起勁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不開心,想哭,這都是抑郁的癥狀,已經(jīng)引起失眠,所以要注意調(diào)節(jié)情緒。盡量多參加戶外活動,多和朋友家人交流,保持愉悅的心情。多鍛煉身體,緩解身心壓力,也會使得精神狀態(tài)好一點(diǎn)。盡量放松心情。如果感覺自己無法調(diào)節(jié),就去看心理醫(yī)生。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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