這種軟組織的損傷的恢復也要一段時間的，如果你走了之后，還有腫脹的話，建議盡量再休息一下，休息的時候把腳抬高，另外，局部可以涂一些活血化瘀的藥物，比如膏藥，紅花油等等
      

      考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配熱熱敷、按摩、理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      腳扭傷，要注意休息，減少活動，抬高患肢，可以熱敷或者理療，可以在患處噴云南白藥噴霧劑或者沈陽紅藥噴霧劑，硫酸鎂敷與患處。
      
      以上是對“五號扭到腳了，現(xiàn)在不紅不腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳扭傷是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議拍個片子看看，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種，情況來看，建議你可以用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
      指導意見：
      可以用點云南白藥氣霧劑，你可以使用點活血止痛膏，盡量避免劇烈運動，多休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知扭傷腳部已經(jīng)18天了，走路還腫脹，考慮是沒有鍛煉好。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，盡量少走路，可以用溫鹽水毛巾局部熱敷，做蹲起動作，鍛煉踝關(guān)節(jié)，鍛煉好了就不腫了，希望能幫助你。