病情分析：
      你好，從你目前所說的這種情況來看，一般多考慮為軟組織的損傷。
      指導意見：
      由于就上，持續(xù)時間較長，建議你及時的去骨外科，在醫(yī)生的面診下綜合評估，再選擇合理性的用藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有可能是肌肉拉傷引起的。。。
      指導意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要緊張，積極到醫(yī)院就診檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果針對性用藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，20年前腳被崴了沒當回事，后面出現(xiàn)訓練跑步腫痛情況，考慮是關(guān)節(jié)炎導致。
      指導意見：
      一般扭傷不及時處理休息就容易導致后遺癥的出現(xiàn)，建議您外用活絡(luò)油揉擦患處，口服活血止痛膠囊治療，注意飲食清淡。
      
      以上是對“20年前我的腳被崴了用寢室呵呵協(xié)調(diào)燙了一下沒當回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳崴了以后，當時應(yīng)該先冷敷，而不應(yīng)該馬上熱敷。
      指導意見：
      鑒于你目前的情況，考慮當時有足部韌帶的損傷。建議去骨科詳細檢查，必要時可做核磁共振。