你好，建議休息，多飲水。你好，建議休息，多飲水。你好，建議休息，多飲水。你好，建議休息，多飲水。你好，建議休息，多飲水。你好，建議休息，多飲水。
      

      你好，這個(gè)情況下考慮可能是因?yàn)橛凶巧窠?jīng)痛引起的，這個(gè)狀況下需要注意平時(shí)避免長時(shí)間久坐久站的，再做一個(gè)腰椎片的檢查，如果說有腰椎脫出的話，要進(jìn)行手術(shù)的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的這種身體不舒服癥狀來看，建議還是盡量多注意休息，避免過于勞累為好。
      指導(dǎo)意見：
      另外也是可以通過理療按摩熱敷之類的方法來改善的，如果之后情況不能好轉(zhuǎn)改善，還是去醫(yī)院做個(gè)腰椎方面的檢查來看看情況為好。
      
      以上是對“每天要工作至少十個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！