病情分析：
      你好，這樣的情況可以深呼吸，平緩心情的緊張，看看有緩解
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況，考慮是不自信的表現(xiàn)，可以進(jìn)行加練看看有無緩解，也可以給自己打氣，增強(qiáng)自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況考慮緊張綜合癥，心里特別緊張，心很慌，一直要上廁所。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多練習(xí)，散散步，培養(yǎng)自己的興趣愛好，熟能生巧，多練就沒有問題了，握握拳頭，給自己信心。