如果腳扭傷后沒有骨折發(fā)生，一般是局部肌肉發(fā)生損傷，需要患者注意患處休息保暖，可以在扭傷部位外敷活血化瘀的膏藥，同時進行熱敷來加快肌肉愈合速度。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于外傷導致軟組織損傷的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用傷科跌打片、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊來治療，再用紅花油涂抹局部治療，要注意多休息。
      

      傷筋動骨至少得三個月左右才能好，目前一個月沒好也是正常的，可能近期活動的還是過多，如果確診沒有骨折，你可以用理療儀同時外敷跌打損傷的藥物。
      
      以上是對“5月5號下樓時腳扭了去醫(yī)院拍片說骨頭沒事都快一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前存在腳踝扭傷的情況，根據你的描述已經排除骨折可能，考慮踝關節(jié)韌帶損傷，一個月還沒有恢復，需要磁共振檢查看一下韌帶是否撕裂。
      指導意見：
      建議近期注意休息，避免劇烈運動，避免勞累受涼，減少下地負重行走，護踝保護下地，可以局部熱敷，穿平底鞋，到醫(yī)院行磁共振檢查，如果韌帶撕裂，需要考慮手術治療。