預防近視最好的方法就是看書、看手機、看電視注意點，蔬菜水果可以增加視力功能，延緩近視的發(fā)展速度，如果看手機過大，視力下降是相當快的
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，建議您減少玩手機的時間，積極做眼保健操。糾正坐姿，多吃綠色蔬菜水果，特別是含有胡蘿卜素的食物對眼睛有好處。
      指導意見：
      你好，看到你的描述，建議您減少玩手機的時間，積極做眼保健操。糾正坐姿，多吃綠色蔬菜水果，特別是含有胡蘿卜素的食物對眼睛有好處。
      

      病情分析：
      建議可以吃胡蘿卜，大白菜，可以口服葉黃素片，點藍潤杰滴眼液，
      指導意見：
      緩解視疲勞，盡量避免近視發(fā)生，平時是需要減少看手機的時間，用眼一個小時休息15分鐘。
      
      以上是對“我媽天天說我玩手機怕我近視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況，平時可以多使用一些胡蘿卜。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意休息避免過度用眼，引起眼睛疲勞，補充維生素a祝身體健康。
      

      病情分析：
      其實最主要的方法是少玩手機，勤做眼保健操，保持正確的看書姿勢。
      指導意見：
      飲食上可以多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜里含有維生素A。多吃綠色蔬菜。防止用眼疲勞。
      

      病情分析：
      你好，雖然您現(xiàn)在沒有急事，那么如果天天長時間看手機，早晚也會出現(xiàn)近視的情況，一旦近視是無法徹底治愈的。
      指導意見：
      建議您應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，不宜長時間用手機或者是電腦，如果用手機或電腦，可以帶防輻射的眼鏡，看10到20分鐘之后要休息一段時間，經(jīng)常做眼保健操。