好女士很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，您需要增加運(yùn)動(dòng)。每天跑步6000到1萬(wàn)步，盡量的少吃油炸的食品。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，所以如果想要減肥，是不建議節(jié)食減肥的，可以通過運(yùn)動(dòng)?；蛘呔氁幌妈べ?，都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如控制飲食減少脂肪食物的攝入量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃脂肪高的食物，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以進(jìn)行跑步、練習(xí)瑜珈等。
      
      以上是對(duì)“大腿上的肉多，肚子上肉也多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這意思是要減肥嗎？其實(shí)100斤還好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果的確是要減肥的話，那么你就要保持一個(gè)原則，管住嘴邁開腿。加油。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，也不算太重。不知道身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你不要減肥，那樣會(huì)影響健康的。所以要通過控制飲食，適當(dāng)鍛煉。