病情分析：
      掛單杠和做引體向上，能夠增強(qiáng)臂力。對于肩關(guān)節(jié)的塑形也有好處。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想讓身體長得更高一些，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，另外要多做一些拉伸脊柱和四肢的運(yùn)動，多吃含鈣豐富的食物。
      

      你好，掛單杠的話和引起向上運(yùn)動的話，這個(gè)一般來說是可以消除猥瑣肩，對長高的話，這個(gè)也是有點(diǎn)的幫助。但是平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，你也可以多做打籃球運(yùn)動。在配合吃點(diǎn)骨頭湯和碳酸鈣d3片劑