病情分析：
      您好，減肥最關(guān)鍵的措施是運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食，但是不建議你過度減肥，
      指導(dǎo)意見：
      過度減肥有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良等各種情況，建議平時(shí)少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將體重控制在合理范圍就可以，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，這個(gè)是減肥相關(guān)的問題哦。。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議可以買本營養(yǎng)書，然后計(jì)算熱卡。每天吃的熱卡用運(yùn)動(dòng)把它消耗掉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你這樣的情況，腿粗看是脂肪為主還是肌肉為主。
      指導(dǎo)意見：
      如果是脂肪為主，你可以多參與體育鍛煉，比如跑步，登山都很有用，如果是肌肉則相反
      
      以上是對“之前長的短的都練過現(xiàn)在腿特別粗現(xiàn)在練中長還能瘦下去”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)你確實(shí)是想鍛煉的，比較勞累的話就會(huì)出現(xiàn)這種情況的，你在去鍛煉的話，當(dāng)然也不能完全的好起來的。肌肉的增強(qiáng)已經(jīng)發(fā)育成熟了。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也可以，這方面的話可以通過一些精油按摩練習(xí)瑜伽，拉長，肌肉的辦法來，試一下，當(dāng)然不一定完全有效，但是你可以試一下。
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀看看這個(gè)不好?確定，建議還是去正規(guī)健身中心正規(guī)鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情舒暢，生活規(guī)律，飲食控制，堅(jiān)持鍛煉一般都可以回復(fù)正常，，祝你健康美麗