病情分析：
      你好：小腿肌肉疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，程度比較劇烈，以及運(yùn)動(dòng)的方式不正確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在運(yùn)動(dòng)期間，要掌握度，不要太劇烈，注意勞逸結(jié)合，注意休息。可以向小腿肌肉疼痛的部位噴一噴云南白藥噴霧劑，洗一個(gè)熱水澡，熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太久肌肉會(huì)有所拉傷引起疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你皮膚的情況，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)容易會(huì)引起肌肉拉傷可引起疼痛。這種情況一般，休息一段時(shí)間就會(huì)自行恢復(fù)的。要適量的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉勞損肌腱拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疼痛明顯時(shí)需要制動(dòng)，盡量減少活動(dòng)。24小時(shí)以后可用局部熱敷，可口服三七片，活血化于止痛。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)了很長(zhǎng)時(shí)間之后，小腿肌肉有一塊地方特別疼痛疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？做過(guò)相關(guān)的檢查嗎？平時(shí)經(jīng)常這樣嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況考慮是肌肉勞損的情況，建議可以用中醫(yī)藥和中醫(yī)按摩推拿和針灸的方法調(diào)理，注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，愿你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉酸痛，是正?，F(xiàn)象。多是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)休息幾天，暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，其疼痛逐漸緩解，直到痊愈。用熱毛巾熱敷，可促進(jìn)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，容易出現(xiàn)小腿肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議注意放松休息，可以用溫水熱敷疼痛部位，過(guò)一周以后慢慢疼痛就能減輕。