您好，根據(jù)您所描述的情況，一般要考慮您是否屬于易胖體質(zhì)的，平時(shí)要注意飲食均衡，避免高脂肪高熱量的食物攝入過(guò)多，注意多鍛煉。

      病情分析：
      你的年齡正是處于生長(zhǎng)期。不適合減肥。而且飲食不是太科學(xué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你的身高體重是多少？你這個(gè)年齡可以適當(dāng)?shù)目刂浦魇常喑允卟怂?。建議最好做一些運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，身體是否發(fā)胖，與個(gè)人的體質(zhì)和飲食是否得當(dāng)有關(guān)，一般晚餐適合清淡飲食，飯后不適合接著運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轱埡笪咐镅b滿(mǎn)了食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免勞累，保持皮膚的清潔，合理均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，適量運(yùn)動(dòng)，合理的控制體重的增長(zhǎng)，先觀(guān)察看看
      
      以上是對(duì)“我晚餐在下午4:40分的時(shí)候吃了一袋牛奶味的面包一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你吃面包和益力多怕胖然后不停的走動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，像你這個(gè)年齡正在長(zhǎng)身體，吃點(diǎn)東西還不都被身體利用了，還能在張多余的脂肪，吃點(diǎn)東西沒(méi)事別擔(dān)心長(zhǎng)胖。