睡眠差，白天疲乏無(wú)力不排除氣虛所致，愛胡思亂想，不排除氣血虛弱精神失養(yǎng)所致，出汗后熱隨汗出會(huì)感覺身體冰涼，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)每天至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息，規(guī)律飲食，必要時(shí)可以中醫(yī)科門診就診結(jié)合具體舌苔脈相等相關(guān)因素綜合辨證調(diào)理。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。你說(shuō)的這些癥狀。都是神經(jīng)衰弱的癥狀。我不知道你經(jīng)過(guò)治療沒有？建議你。白天充實(shí)起來(lái)，積極的工作和勞動(dòng)。多曬曬太陽(yáng)，讓心情愉快，多參加體育鍛煉。不要老呆在屋里。失眠可以晚上。睡前泡泡腳，聽聽音樂，不胡思亂想。
      

      你這種情況應(yīng)該感覺非常焦慮，也會(huì)非常擔(dān)心，從你描述的癥狀上去分析，你還有可能是精神過(guò)于緊張，壓力太大，引起的。建議你多參加體育鍛煉，比如說(shuō)慢跑和做瑜伽，也可以旅游，也可以使用中藥的方法調(diào)整，睡眠，你可以試試服用天王補(bǔ)心丸
      
      以上是對(duì)“失眠，難入睡易驚醒，醒后難再入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這是嚴(yán)重睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的一系列癥狀，建議你提高睡眠質(zhì)量，每天按時(shí)睡覺，睡前不要喝刺激性飲料，可以喝一杯熱奶，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，放松心情可以有助于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      您好，根據(jù)你的描述，大腦總是胡思亂想，不受控制，導(dǎo)致入睡困難，有可能是和壓力大，神經(jīng)衰弱有關(guān)系，建議你可以服用谷維素，b族維生素，安神補(bǔ)腦液等藥物治療，保持心情舒暢，白天多參加運(yùn)動(dòng)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶。對(duì)于疑病心理或者有反復(fù)就醫(yī)行為，建議您可以進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)，平時(shí)增加醫(yī)學(xué)知識(shí)，放松心情，祝您幸福！