指導意見：
      你好，引起頸椎病的不良習慣很多，主要是由于長期低頭工作、學習、玩手機、電腦、高枕而臥等原因導致，所以盡量長期低頭，工作學習時養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      您好，根據您描述的情況，考慮您是有頸椎疾病的可能。如果不嚴重，建議保守治療，運用按摩、針灸、推拿、藥物等治療，如果嚴重，要考慮手術治療?；颊咂綍r注意休息，不要長時間伏案工作，多活動。
      

      你好，，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。治療上可選擇性應用止痛劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。運動療法，慎用牽引治療。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。理療，牽引治療（必須在醫(yī)院進行）等，長期坐姿不對可能加重病情。
      
      以上是對“6個習慣加重頸椎病，你中招了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你還是要注意平時的生活習慣，飲食習慣，這樣就可以有效的預防頸椎病，平時避免經常的彎腰低頭看手機玩電腦，要多參加戶外的活動，還要注意休息，避免著涼，要注意保暖，多吃一些清淡易消化的食物，多參加戶外的鍛煉，多吃含維生素多的水果和蔬菜，補充維生素，補充微量元素，多出去曬太陽，可以促進鈣吸收。
      

      根據你的情況說明，結合你的咨詢說明結問題，頸椎病常見于經常低頭學習，打電腦，練體操，，睡的枕頭過高等情況，我應該沒什么問題的
      

      病情分析：
      你好，頸椎病多因為每天低頭時間過長引起頸椎生理彎曲變直，椎間隙變窄壓迫椎間盤髓核破裂，壓迫神經引起。
      指導意見：
      建議，可以睡頸椎枕松弛頸部肌肉促進血液循環(huán)，可以逐漸恢復正常生理彎曲。癥狀可以逐漸恢復。