您好，根據(jù)您的描述，減肥沒(méi)有捷徑，想要減脂一定要控制飲食，午飯和晚飯減少主食的攝入，不要高熱量油炸食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)有助于改善
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你可以采取運(yùn)動(dòng)療法加飲食療法，如每天保持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，瑜伽，游泳，跳繩等都是不錯(cuò)的選擇，晚餐盡量少吃，禁吃甜食和零食。
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒(méi)有什么捷徑可以走，建議通過(guò)科學(xué)合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“你好請(qǐng)問(wèn)有什么方法減肥瘦全身。。。。?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)轶w重問(wèn)題導(dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：有一個(gè)很容易，但需要半年以上的辦法，就是少吃主食，多吃蔬菜，晚飯少吃，晚飯后跑步一到兩個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，打算減肥瘦全身，一般主要是通過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你可以早上吃好點(diǎn)，中午吃八成飽，晚上吃半飽或者不吃，沒(méi)有堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較好，盡量避免高脂肪，高熱量飲食。