首先要保持情緒平穩(wěn)，避免情緒過于激動(dòng)，多吃含有豐富維生素的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，避免吸煙飲酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累，勤洗澡洗頭，但不要用力搓洗。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，這個(gè)屬于自體免疫性疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看看中醫(yī)，綜合的辯證論治比較好啊，吃點(diǎn)中藥會(huì)對(duì)你幫助很大的啊。少食辛辣刺激
      

      問題分析： 注意頭部皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)，盡量不要選比較刺激性的洗發(fā)水洗頭。在進(jìn)行頭部牛皮癬治療時(shí)，患者還要注意，日常保健也是不可忽略的因素。對(duì)于不能吃的食物很好不要吃，但還是要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抗病能力。在選擇頭部洗劑時(shí)，不要使用一般的去屑洗發(fā)水或洗發(fā)膏，要適當(dāng)選擇一些外用具有殺菌性質(zhì)的較為溫和的頭部洗劑。
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣很重要。該疾病要求患者，“忌口”的食物很多，刺激性的、辛辣的食物，以及生活中的“發(fā)物”，患者都應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離，也不能抽煙喝酒。
      
      以上是對(duì)“注意頭部牛皮癬皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！