晚上如果在12點左右過后睡基本就睡不著
男 | 17歲 2018-07-06 02:56:56
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健康咨詢描述： 晚上如果在12點左右過后睡基本就睡不著，一直躺到34點才能睡著，如果在10點11點左右睡得話，又會很早就醒了，頂多睡到3點，就算我前一天熬了夜，還白天堅持不睡覺，到了晚上89點才去睡，還是會很早就醒，凌晨5點不到就會醒，然后白天一樣會困，可是如果我在白天睡的話，就是睡的正常時長，而且我感覺我白天睡得更香，因為我家鬧鐘聲音特別大，我平時早上起床的時候，就算意識模糊也會記得鬧鐘響過，我自己親手去關的，但是白天睡的話，起來后我完全都沒有這些印象，也不記得自己關了鬧鐘
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-07-06 03:28:46 我要投訴
你好，根據你的描述，你睡覺已經養(yǎng)成了習慣，其實就是所謂的生物鐘在起作用，如果睡得晚睡不著是因為過了睡覺的時間，早睡也會早醒是生物鐘的作用，至于自己關掉鬧鐘還可以繼續(xù)睡就是這時候睡得深，建議你養(yǎng)車規(guī)律的睡覺習慣，把生物鐘慢慢調節(jié)正常就好了。
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