病情分析：
      您好，您所說(shuō)的這種情況，如果久坐，長(zhǎng)期低頭等動(dòng)作，容易導(dǎo)致您所說(shuō)的這些問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您到醫(yī)院做核磁共振檢查，這樣能夠最終確定是否有頸椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，希望我的回答能幫到您。
      

      根據(jù)您目前咨詢(xún)的問(wèn)題來(lái)看，如果您長(zhǎng)期坐著或者坐姿不正，都會(huì)誘發(fā)腰間盤(pán)突出，建議您平常還是要注意自己工作時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，不要一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)
      

      長(zhǎng)時(shí)間低頭的都會(huì)引起這個(gè)間盤(pán)突出的，所以的改變自己的習(xí)慣的，如果經(jīng)常在電腦前工作的工作族，還是要經(jīng)常改變頸椎的姿勢(shì)的，做做頸部保健操的，能有很好的預(yù)防作用
      
      以上是對(duì)“哪些坐姿容易誘發(fā)頸椎間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況主要是枕頭過(guò)高，是可以誘發(fā)頸椎病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病的發(fā)病主要是由于頸部受涼，長(zhǎng)期低頭，以及扭傷等因素，這個(gè)注意這幾方面是可以有效地避免的。