你好，首先要少食用一些含黑色素低的食物，其次可以多喝些牛奶?；蛘哂谜渲榉酆团Ｄ?，蜂蜜做面膜?？梢远喑孕┿y耳和紅棗或者銀耳蓮子百合羹
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣螅?qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在的年齡是11歲嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時(shí)注意防曬，可以多喝牛奶，可以多補(bǔ)水。
      

      病情分析：
      這可能是營(yíng)養(yǎng)不良，是熬夜，生活不規(guī)律，飲食不均衡等因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果蔬菜，多喝水。補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉。隨著年齡增長(zhǎng)，越來(lái)越美。
      
      以上是對(duì)“臉上有斑點(diǎn)，然后皮膚比較黑不黑不白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述你臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，考慮和你皮膚干燥，還有沒(méi)有做好防曬色素沉著有關(guān)系。皮膚發(fā)黑和遺傳和日曬都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想讓皮膚白皙水嫩，需要日常防護(hù)。遺傳導(dǎo)致的皮膚黑，可以通過(guò)圖美白保濕霜遮蓋。不是遺傳的皮膚黑和斑點(diǎn)，出門(mén)戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘，避免直接日曬。平時(shí)多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C。也可以面部一周貼一次補(bǔ)水粘膜。每天多喝溫開(kāi)水。
      

      病情分析：
      你好，皮膚美白的肌膚有很多種方式，要根據(jù)求美者的皮膚實(shí)際情況來(lái)看，求美者可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇美白肌膚的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下面介紹幾種美白方法：
      1、多喝牛奶
      多喝牛奶，確實(shí)可以讓你變得越來(lái)越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜。
      2、醫(yī)學(xué)美白
      3、打美白針
      想要全身都白到發(fā)光，建議去打美白針，不過(guò)一定要選擇有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)院，值得一提的是，美白針的最好效果。
      4、注重補(bǔ)水保濕：注重補(bǔ)水保濕是非常有效的快速美白的小方法。
      5、涂抹保養(yǎng)品時(shí)避免過(guò)度按摩