你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，確診了，是強(qiáng)直性脊柱炎嗎？如果已經(jīng)明確建議應(yīng)該及時(shí)及早的消炎治療，早期的阻斷非常的重要，可以適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻捓缬斡臼亲詈?br />      

      你好，首先要減少負(fù)重活動(dòng)，可以口服非淄體消炎止痛藥物，也可以泡泡熱水澡，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)做做體操，游泳，或者是腰背部伸展。
      

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，個(gè)人認(rèn)為脊柱炎，它最大的后遺癥，就是出現(xiàn)疼痛和關(guān)節(jié)僵硬的表現(xiàn)，所以，如果要保養(yǎng)的話，就建議你可以考慮在專業(yè)的運(yùn)動(dòng)師的指導(dǎo)下面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直怎么保養(yǎng)好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，根據(jù)您的描述，建議你不要久坐，可以適當(dāng)起來(lái)活動(dòng)一下。
      指導(dǎo)意見：
      如果一坐一整天的話，對(duì)脊柱還有頸椎都是不好的，可以造成頸椎病，建議您不要經(jīng)常，玩手機(jī)，看電腦?？梢赃m當(dāng)做一下頸椎操，可以緩解頸部不適。強(qiáng)直性脊柱炎的話，建議您平時(shí)要多注意活動(dòng)，避免久坐久躺，飲食注意清淡，避免憋尿?？梢陨⑸⒉絹y跑，條件允許的話可以做做瑜伽等。
      

      你好，預(yù)防強(qiáng)直應(yīng)注意以下幾點(diǎn)措施：
      1、保暖：平時(shí)養(yǎng)成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，可以隨時(shí)掌握天氣變化，增添衣物，盡量不要在天氣變化時(shí)受涼。2、防感：就是要防止感冒的發(fā)生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病輸液，重病再往醫(yī)院躺。因?yàn)楦忻埃貏e是上呼吸道感染是誘發(fā)風(fēng)濕病的關(guān)鍵因素。3、強(qiáng)體：就是通過鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己的體魄，注意鍛煉要堅(jiān)持、適度、循序漸進(jìn)，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，不可過猛、過度，要根據(jù)自己的情況選擇合理的鍛煉之法。4、忌口：一定不要過度的、大量的、長(zhǎng)期的進(jìn)食生冷、寒涼的食物，這樣久而寒濕入體，寒從內(nèi)生，易患風(fēng)濕病。5、避風(fēng)：也就是人們不要特別是在出汗時(shí)吹空調(diào)，風(fēng)扇或站在風(fēng)口，這樣容易使風(fēng)邪閉阻毛孔，留滯于肌膚腠理而引發(fā)風(fēng)濕病。6、拒潮：意思是不要長(zhǎng)期居住在陰冷潮濕的環(huán)境里，切記以后不要躺在水泥地板上睡覺，這樣就會(huì)大大減少風(fēng)濕病的發(fā)生率。
      如患有強(qiáng)直，要及時(shí)治療，不要拖延病情。